Happiness koncept: Može jedna kavica?

Reče jednom netko:

Seks za jednu noć najlakša je stvar na svijetu. 

Nego, budi s tom istom osobom desetljećima. 

Živi uz nju, sa njenim navikama i nesavršenostima i unatoč svemu – ostani u sretnom odnosu s njom. 

E, to je izazov 🙂

 

Ja ne pijem kavu. Moj partner je pije.

Ja se ujutro budim rano. On vikendom bez problema može spavati duže.

Prije dosta godina, po tko zna koju nedjelju ujutro za redom – ja radim nešto na računalu, a on sneno dobaci iz spavaće sobe: «Može jedna kavica?».

Malo je reći da me to iritiralo. 

Ma nemoj. 

Ono, spavaš tri sata duže od mene, ja sam za to vrijeme već sto stvari obavila, a sad još i da ti kavu u krevet donesem, visočanstvo. 

Uostalom, di ti je «molim te?»

Moj odgovor je često bio:

Ne.

ili

Znaš di ti je štednjak.

Nema veze što moj partner nije muškarac koji očekuje da mu žena stvari donese na nos već sve poslove ravnopravno obavljamo, ali ipak, iz nekog razloga žuljala me ta kava. 

( Da sad ne ulazimo u psihološku seansu,  imam svoje razloge ).

Nekad bi i skuhala tu kavu i odnjela mu u spavaću sobu, no sigurno ne s veseljem.

Jer, to za mene nije bila kava, nego stvar principa. 

I to je trajalo i trajalo i tra-la-la (kako bi bend KUD Idioti rekli). 

Nije on odustajao s tom kavom (“ako prođe, prođe”), niti je mene prestala živcirati.

U jednom trenutku, shvatila sam da više ne želim igrati ovaj nedjeljni scenarij.
Čemu?

 

Odlučila sam promijeniti svoj stav, svoju naviku.

Navike su naučeni oblici ponašanja koji nastaju kada sustavno ponavljamo neke radnje, misli, emocije.

Kada ih stvorimo, više ne zahtjevaju naš svjesni napor da ih činimo.

Naš um i naše tijelo tada se ponašaju automatizirano i samo ih “čine”.

 

I nebitno je radi li se o kavi koju vam se ne da skuhati, o 2 kile viška koje nikako da izgubite jer volite večerati kolače, o izletu u prirodu koji nikako da uspijete ugurati u prenatrpani raspored makar ste na rubu snaga ili pak uporno servisiranje odnosa za koje i sami znate da više nisu za vas dobri.

Svejedno je.

Ono što je bitno je da nam je prešlo u naviku i sad treba to promijeniti iz jednostavnog razloga – jer nas više ne čini sretnima.

Ili jer nas čini nezadovoljnima i nesretnima.

 

Izazov od mjesec dana

Kako bi promijenila svoju naviku koja me nije činila sretnom ni zadovoljnom, odlučila sam da ću mjesec dana svaki put kad me partner (u nedjelju ili bilo koji drugi dan) zamoli da mu skuham kavu, da ću se nasmijati i reći «nema problema»

I naravno, odmah skuhati kavu.

 

Prva nedjelja, ujutro on mene pita «Može jedna kavica?».

Najradije bi se ugrizla za jezik, ali se nasmijem i velim «Nema problema».

Kavica mu je u rukama za 5 minuta.

Slijedeći put, on opet «Može jedna kavica?».

Ajmo opet Marina, nabaci osmijeh i reci «Nema problema».

Vidim da je lagano šokiran, ali ne zna što reći. 

I tako nekoliko puta.

 

Taj tjedan zatražila sam da napravi nešto, ne sjećam se više što, ali nešto što inače nije rado činio. 

Kad sam već bila spremna čuti njegovo famozno «evo, evo» što u prijevodu znači da će se realizacija moje molbe protegnuti u beskonačnost, on se nasmijao i rekao– «nema problema»

I napravio.

 

Sjećam se tog pogleda nas oboje, te nevjerice, kad smo to shvatili –  da nam više nije teško.

A uopće nije bilo teško.

Samo je trebalo donijeti odluku i onda krenuti u realizaciju.

Naravno da ti na početku to ponašanje nije automatizirano, da ti nije lako ili da ti se nekad jednostavno ne da.

Ali, ako nam je nešto dovoljno bitno – uložiti ćemo taj trud.

 

Svaki slijedeći put kada bi me zamolio tu kavu, napravila bi to s veseljem.

A on je slijedio moj primjer.

I ono što je najfascinantnije – stvarno nam više nije bio “teško” učiniti bilo što jedan za drugog.

Sve što želimo promijeniti – možemo to učiniti.

Kada kreneš, na primjer postati zdraviji i u boljoj formi, prvi dan će te nakon 10 trbušnjaka sve boljeti.

Ali ako ćeš ustrajati, već za 2 tjedna pumpati ćeš ih sto kao od šale.

I biti ćeš sretna! 

Zadovoljna! 

Zdravija! 

Biti će ti žao što nisi počela ranije.

Ali ćeš biti sretna što si počela sada! 

 

Ova bedasta kava nama je omogućila da stvorimo trajnu vrijednost našem odnosu.

Mogli smo oboje s vremenom postati nezadovoljni,

Velike svađe mogu nastati iz takvih malih i beznačajnih stvari.

A radi čega, jedne kave?

Samo jedna moja odluka donijela nam je puno, puno sreće.

Godinu nakon te famozne “kavice” , temeljem iskustava koje sam testirala osmislila sam vlastiti Koncept sreće koji mi u životu itekako funkcionira.

Ova kava bila je samo okidač jer sam shvatila – ako mogu promjeniti nešto što me živcira u nešto čemu se veselim, onda mogu promjeniti bilo koju naviku.

A ako mogu promjeniti bilo koju naviku, zbog čega onda ne bi i stvorila nove, one koje me čine sretnom ili sretnijom? 

Pa hej, sve je u mojim rukama 🙂

 

Ako želiš naučiti kako, pridruži nam se na radionici 

Happiness koncept: Stvori svoju sreću” 

koje ovog rujna održavam i u Konekti i u Zagrebu.

Svi sudionici ove radionice dobivaju besplatno sudjelovanje u izazovu “Stvori svoju sreću u 21 dan”.

Nauči postati sretniji, zdraviji, uspješniji i imati bolje odnose – jer gle, neće se desiti samo od sebe.


subota 22.9.

Trajanje: 15.00 – 19.00 sati

Lokacija: Konekta, Zasadbreg, 7 km od Čakovca. (Ako nemate prijevoz iz Čakovca, možemo vas povezati s ostalim sudionicima)


subota 29.9.

Trajanje: 16.30 – 20.30 sati

Lokacija: Zagreb (više detalja uskoro)


Na radionici ćete naučiti:

– koji je koncept sreće

– kako stvoriti i primijeniti navike koje će vam pomoći da stvorite sretniji i zadovoljniji život

– kako da otpustite stvari, misli i ponašanja koja vas ne čine sretnim

– kako kroz život koristiti naučene alate i postići trajne rezultate

– stvorit ćete svoj koncept i izgraditi temelje za vas sretniji život.

Svi sudionici ove radionice dobivaju besplatno sudjelovanje u izazovu “Stvori svoju sreću u 21 dan”

Više o edukaciji pročitajte ovdje.

 

Cijena radionice: 250 kuna

Prijave su obavezne, a broj sudionika ograničen.  

Voditeljica edukacije: Marina Kolar

Certificirana sam CH-Q edukatorica,  profesionalna savjetnica i stručnjakinja za organizacijski razvoj.  

Pomažem vam da nađete vlastitu životnu i/ili poslovnu svrhu, ostvarite puni osobni i profesionalni potencijal te unaprijedite poslovanje vašeg poduzeća.

Više o mom radu, priznanjima kao i mišljenja o mom radu/reference pročitajte ovdje.

 

Imate pitanja? Javite mi se putem kontakt obrasca (ispod) ili u inbox moje facebook stranice.

Želiš povremeno primati besplatne novosti iz Konekte? Skrolaj malo niže i prijavi se na newsletter 🙂

Podijeli ovaj članak s frendovima i podrži ih u nastojanju da i oni stvore sretniji život za sebe.

Evo ikona društvenih mreža ispod. Znam da želiš 🙂

Fotografije: pexels.com

Rezerviraj svoje mjesto na vrijeme

About the author

Certificirana edukatorica, profesionalna savjetnica i stručnjakinja za organizacijski razvoj.  Biovrtlarica i zaljubljenica u život i prirodu.